Radio Suara Wajar 96.8 FM

RADIO SUARA WAJAR – Beberapa orang mengatakan bahwa mereka bahagia ketika diberi hadiah, beberapa orang mengatakan bahwa mereka senang ketika mereka dipromosikan ke pekerjaan baru dan sebagainya. Tapi, semua itu bukanlah definisi tentang kebahagiaan yang sebenarnya.

Seseorang mengalami kebahagiaan saat ia mampu berdamai dengan dirinya sendiri, ketika ia mampu mengatasi penyakit hati seperti iri, sedih, marah, frustrasi, dll. Saya tidak tahu berapa banyak dari Anda setuju tapi beberapa orang mengatakan bahwa untuk mencapai kebahagiaan sepenuhnya, dengan cara menyingkirkan semua emosi negatif (bagi manusia normal dan bukan orang suci), itu tidak mungkin. Orang rela melakukan perjalanan ribuan kilo hanya dalam mencari kebahagiaan sejati. Jika anda mulai penasaran, artikel ini setidaknya bisa memberitahu Anda bagaimana cara untuk menjadi orang yang selalu bahagia pada sebagian besar waktu dalam hidup Anda. Jika Anda membutuhkan jawaban maka Anda harus membaca tentang berbagai teknik dalam artikel ini.

Jika Anda mengharapkan bahwa artikel ini akan membantu menyingkirkan semua penderitaan dan kesedihan Anda, maka jangan melakukan itu karena mereka adalah bagian dari kehidupan kita. Jika hidup kita hanya penuh dengan kebahagiaan dan sukacita, maka itu akan menjadi membosankan. Ini adalah cara mengkombinasikan keduanya, yang membuat hidup lebih menyenangkan dan berwarna. Artikel ini akan memberitahu bagaimana cara Anda agar dapat mengangkat semangat ketika Anda sedih dan bisa menjadi bahagia lagi.

1. Cintai Diri

Lain kali ketika Anda berpikir dan merenung atas kenyataan bahwa ‘Tidak ada yang mencintai saya’, cobalah berhenti sejenak dan bertanya pada diri sendiri, ‘Apakah saya mencintai diri saya sendiri? “. Seiring waktu jawabannya akan ketemu. Orang yang mampu mencintai diri sendiri, tidak akan pernah meminta agar dicintai. Sampai dan kecuali Anda belajar untuk mencintai diri sendiri, Anda tidak dapat mengharapkan orang lain untuk mencintai Anda. Mulailah mencintai diri Anda terlebih dahulu, menyukai cara Anda melihat, cara Anda berbicara dll, dan hanya itulah maka orang akan mulai mencintai Anda. Mencintai diri sendiri membuat Anda lebih percaya diri dan keyakinan itu akan membawa Anda bahagia. Setiap hari, setelah Anda bangun di pagi hari, katakan pada diri sendiri, “Aku mencintai diriku dan aku yang terbaik ‘, dan Anda akan melihat perbedaan dalam beberapa hari.

2. Tersenyumlah Selalu

Ingat lagu yang dibawakan Bee Gees, “Smile, an everlasting smile, a smile can bring you near to me…”. Mereka bisa dikatakan benar. Senyuman bisa mendekatkan jarak Anda meski terpisah berkilo-kilo jauhnya. Saat sedih dan tertekan, hanya melihat ke dalam cermin dan tersenyum pada diri sendiri. Memang sulit ketika Anda benar-benar sedih tapi tidak ada salahnya mencoba. Ingatlah bahwa wajah tersenyum selama beberapa menit dan segera Anda akan menyadari bahwa semangat Anda akan terangkat. Tidak peduli di mana Anda berada, sebuah senyuman dapat melakukan keajaiban, dapat membuat hari Anda. Ingat, bahwa Anda terlihat cantik atau tampan ketika Anda tersenyum dan ketika Anda terlihat cantik atau tampan, bagaimana bisa Anda dikatakan tidak bahagia?.

3. Bersihkan Lingkungan Sekitar Anda

Percayalah ketika saya mengatakan bahwa tidak ada yang pernah bisa bahagia di suatu tempat yang berantakan dan kotor, di mana udara segar tidak bisa bergerak bebas, di mana sinar matahari tidak bisa masuk dan sebagainya. Salah satu hal paling penting yang harus Anda lakukan adalah merapikan kamar Anda, lingkungan Anda dan menyingkirkan semua sampah dan kotoran di sekitar Anda. Berada di tempat dengan banyak sinar matahari dan udara segar. Mereka akan menyingkirkan semua perasaan negatif yang mendiami di tempat kotor dan gelap sekitarnya. Ini adalah hal yang pasti untuk membuat Anda bahagia. Cobalah!

4. Lakukan Sesuatu untuk Orang Lain

Tidak ada yang membuat seseorang lebih bahagia daripada sukacita yang ia rasakan setelah membantu seseorang yang membutuhkan. Setiap kali Anda mendapatkan kesempatan, cobalah pergi keluar dan membantu orang yang membutuhkan dan yang Anda tidak kenal dan mungkin tidak akan pernah bertemu. Saat sedih, lihat di sekitar Anda dan Anda akan melihat orang-orang yang menderita, kurang beruntung, yang mati karena kelaparan dan sakit dan ketika Anda berpikir tentang hal ini, Anda akan menyadari bahwa tidak ada alasan untuk membandingkan depresi Anda dengan keadaan mereka. Ada begitu banyak orang di luar sana yang membutuhkan bantuan Anda. Setelah mereka menerima bantuan Anda, senyum terima kasih yang mereka berikan untuk Anda (percayalah) akan membuat Anda merasa lebih bahagia. Sebuah cara yang bagus untuk belajar bagaimana menjadi bahagia setiap saat.

5. Pikiran Positif

Isi kepala Anda dengan pikiran positif. Jangan sekali-kali, membiarkan pikiran negatif masuk ke kepala Anda karena mereka cenderung menarik ke bawah semangat Anda. Selalu melihat sisi positif dari semua hal. Ketika Anda sedang sedih, cobalah untuk mengambil hikmah positif dari itu, dan Anda akan merasa jauh lebih baik. Jika Anda hanya melihat sisi negatif dari orang, maka Anda tidak akan pernah bisa bahagia. Berpikir positif membantu banyak dalam mendewasakan sikap kita dalam menyikapi keadaan yang kita anggap kurang menyenangkan.

6. Mendengarkan Musik

Mendengarkan beberapa lagu akan membantu Anda mengangkat suasana hati Anda. Biasanya orang, ketika mereka mengalami depresi suka mendengarkan lagu-lagu yang sedih dan galau yang sesuai dengan suasana hati mereka. Hal itu malah bisa menimbulkan kesedihan yang lebih lanjut. Lakukan sebaliknya, mendengarkan beberapa lagu bahagia dan bersenandung bersama lagu itu, yang akan membuat Anda bahagia.

7. Saling Menghargai Orang Lain

Selalu menghargai orang lain dalam keseharian kita. Ini akan membuat mereka bahagia dan merasa baik tentang diri mereka sendiri dan jika Anda membuat minimal 3 orang tersenyum setiap hari, maka secara otomatis membuat Anda bahagia.

8. Selalu Bersyukur

Jika Anda merasa sedih bahwa mata Anda kecil atau belok, berpikirlah sejenak tentang orang-orang yang tidak memiliki mata, bahkan untuk sekedar mengeluh tentang hal itu, jika Anda sedih bahwa teman Anda lupa hari ulang tahun Anda kemudian berpikirlah tentang orang-orang yang bahkan tidak tahu kapan mereka lahir. Jadilah orang yang berterima kasih, dan bersyukur kepada Tuhan atas apa yang telah Ia karuniakan kepada Anda dan Anda akan melihat bahwa Anda akan merasa jauh lebih baik.

9. Jangan Takut dan Khawatir

Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut?

10. Jangan Pernah Menyimpan Dendam

Dendam adalah hal terbesar dan akan menjadi beban terberat jika kita menyimpannya di dalam hati. Maukah anda membawanya sepanjang hidup? …. Saya rasa tidak. Jangan sia-siakan energi kita dengan menyimpan dendam, sudah pasti tidak ada gunanya. Gunakanlah energi kita tersebut untuk hal-hal yang positif.

11. Fokus Pada Satu Masalah

Jika kita memiliki beberapa masalah, selesaikanlah masalah kita satu per satu. Jangan terpikirkan untuk menyelesaikan masalah secara sekaligus karena justru akan membuat kita semakin stress.

12. Jangan Membawa Tidur Masalah Anda

Masalah adalah hal yang sangat buruk untuk kesehatan tidur kita. Pikiran bawah sadar kita adalah hal yang luar biasa yang dapat membuat kita gelisah dan tidur kita menjadi tidak nyenyak.

13. Jangan Mengambil Masalah Orang Lain Untuk Anda Selesaikan

Membantu orang lain yang sedang dalam masalah adalah hal yang mulia, tetapi jika kita mengambil porsi terbesar untuk menyelesaikan masalah orang lain tersebut justru itulah kesalahan terbesar. Biarkanlah orang tersebut yang menyelesaikan masalahnya sendiri dengan porsi terbesar.

14. Jangan Hidup di Masa Lalu

Mungkin terasa nyaman bagi kita mengingat hal-hal yang menyenangkan di masa lalu tetapi jangan anda terlena didalamnya. Konsentrasilah dengan apa yang terjadi saat ini, karena kita pun akan bisa merasakan banyak kebahagiaan di saat ini. Saya yakin kita akan mempunyai perasaan yang jauh lebih berbahagia jika kita merayakan apa yang terjadi saat ini dibanding dengan mengingat-ngingat kebahagiaan di masa lalu.

15. Jadilah Pendengar yang Baik

Mungkin sebagian besar orang termasuk saya 🙂 susah untuk menjadi pendengar yang baik. Justru sebaliknya kita mengharapkan orang lain yang mendengarkan omongan kita, tetapi sebetulnya dengan belajar mendengarkan orang lain, kita akan mendapatkan banyak hal baru yang dapat sangat berguna bagi kebahagiaan hidup kita.

16. Jangan Biarkan Frustasi Mengatur dan Bahkan Mengacaukan Hidup Anda

Kasihanilah diri kita lebih dari apa pun, maksud saya adalah janganlah kita menyerah pada frustasi. Maju terus. Ambillah tindakan-tindakan positif dan lakukanlah dengan konsisten.

Pelajari bagaimana cara menjadi bahagia dengan diri sendiri dan orang lain. Cukup ikuti langkah-langkah ini dan perlahan-lahan seiring waktu Anda akan menjadi orang yang penuh dengan energi positif, dan siapa yang tidak suka untuk menjadi seseorang yang selalu bahagia dan ceria dan memberikan keluar getaran positif.