Cara Ampuh Bikin Anda Terlihat Awet Muda

191676_rahasia-awet-muda_663_382

Cara Ampuh Bikin Anda Terlihat Awet Muda

Setiap orang tentunya selalu ingin terlihat awet muda. Namun faktor umur terkadang dapat mempengaruhi penampilan.

Tetapi jangan khawatir, bila Anda dapat menjaga pola hidup yang baik, maka tidak menutup kemungkinan Anda akan tetap terlihat masih muda. Berikut beberapa trik ampuh agar tetap awet muda seperti dilansir Boldsky.

1. Lakukan aktivitas fisik

Hidup tanpa aktivitas fisik akan menyebabkan banyak masalah kesehatan. Seperti sebuah mesin bila tidak pernah digunakan akan mudah berkarat. Begitu juga tubuh Anda harus melakukan banyak kegiatan, seperti berolahraga secara teratur. Ini adalah salah satu cara untuk tetap awet muda secara alami.

2. Selalu berpikir positif

Cinta ternyata dapat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan baik fisik dan mental. Dikelilingi dengan orang-orang yang menyayangi Anda hidup jauh lebih baik. Selain itu, berpikir positif dan penuh kasih sangat penting untuk menyeimbangkan kesehatan tubuh.

3. Jangan mudah stres

Bagi sebagian orang terkadang tak berdaya ketika menghadapi stres. Mudah stres dapat meningkatkan mental dan fisik menurun sehingga membuat kulit kusam. Untuk itu lakukan sesuatu demi mengendalikan stres dalam tubuh Anda, seperti bersantai sejenak.

4. Yoga

Penelitian menunjukkan bahwa yoga dan meditasi dapat memperlambat proses penuaan. Lakukan kegiatan ini secara teratur dengan bantuan seorang instruktur.

5. Makan yang sehat

Anda perlu menjaga keseimbangan makanan yang mengandung cukup protein, karbohidrat, vitamin dan mineral setiap hari. Siapkan grafik makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan Anda. Ini akan membantu Anda tetap tampil muda.

6. Merokok

Menurut para ahli merokok dapat menyebabkan bahaya yang terkait dengan banyaknya penyakit. Untuk itu hindari merokok demi menjaga penampilan agar tetap awet muda.

7. Minuman keras

Untuk tetap awet muda dan berumur panjang jaga pola hidup dan hindari mengonsumsi minuman keras. Ada banyak orang yang meninggal sebelum usia 50 karena mengonsumsi alkohol yang berlebihan.

8. Detox

Makan sayuran mentah seminggu sekali dapat membantu tubuh Anda membuang racun. Dengan ini kulit dan tubuh Anda akan tetap segar ketika racun dibuang.

9. Tidur yang cukup

Pastikan bahwa setiap malam, Anda mendapatkan tidur yang cukup. Mengatur pola tidur danĀ  tepat waktu dapat membantu Anda untuk menjaga penampilan tetap muda.

700 Total Views 1 Views Today

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *