Pagi, Siang, Sore, atau Malam, Kapan Sebenarnya Waktu Terbaik untuk Berolahraga?

Olahraga I SquashSkills

SUARAWAJARFM.com — Beberapa ahli kebugaran menyarankan agar kita berolahraga di pagi dan menjadikannya rutinitas. Namun beberapa orang merasa bahwa mereka lebih berenergi dan produktif jika berolahraga di siang hari. Lalu kapan waktu terbaik untuk berolahraga? Dilansir dari cnn.com, sebuah penelitian menunjukkan bahwa untuk olahraga yang membutuhkan kekuatan dan fleksibilitas maka bisa dilakukan pada sore hari. Hal ini dikarenakan suhu tubuh […]

» Read more