Makanan Berbuka Puasa Praktis Untuk di Kantor

Foto : http://www.boombastis.com

Foto : http://www.boombastis.com

BANDAR LAMPUNG, RADIO SUARA WAJAR — Kita selalu ingin pulang kantor lebih cepat selama Bulan Ramadhan.  Namun, terkadang kenyataan tak sesuai dengan harapan.  Kita bisa saja masih mengerjakan tugas menjelang senja.  Kalau memaksakan pulang, kita pasti akan terjebak macet dan terpaksa berbuka di jalan.  Kalau begitu, percuma saja kita pulang terburu-buru.  Pada situasi seperti ini, kita perlu menyiapkan makanan berbuka yang bisa disantap saat Adzan Maghrib berkumandang.

Berikut beberapa makan praktis untuk berbuka puasa di kantor atau di kendaraan.

Buah-buahan

Kita bisa membawa bekal buah sejak dari rumah untuk mengantisipasi jika harus berbuka di tempat yang tidak terduga.  Buah kering seperti kurma sangat dianjurkan untuk membatalkan puasa karena kandungan gula yang bisa mengganti energy yang hilang selama seharian.  Selain itu, kita juga bisa memilih buah-buahan lain yang praktis dan siap makan tanpa harus dikupas dengan pisau.  Misalnya, kita bisa membawa anggur di dalam wadah plastik.  Kita bisa juga membawa apel segar.

Biskuit dan crackers

Biscuit dan crackers dalam kemasan adalah salah satu makanan berbuka yang praktis saat kita terpaksa berbuka di tengah perjalanan menuju rumah.  Apalagi sekarang banyak biscuit yang dijual dalam kemasan kecil sehingga tidak memenuhi tas kita.  Tapi, kalau bisa pilihlah biscuit gandum atau biksuit dengan kandungan gula yang rendah.

Kacang-kacangan

Mungkin kita sering menyediakan camilan kacang-kacangan di laci meja kantor untuk menemani bekerja.  Apakah kita masih menyimpan beberapa bungkus kacang itu?  Jika ya, kita bisa menyiapkannya untuk membatalkan puasa saat kita masih harus mengerjakan beberapa tugas di kantor.  Kacang dalam kemasan juga praktis untuk dibawa sebagai bekal persediaan jika kita terpaksa berbuka di kendaraan, di tengah perjalanan.  Kacang-kacangan ini termasuk salah satu makanan yangbaik untuk berbuka karena mengandung nutrisi baik seperti protein.

Roti

Jika kita ingin makanan yang sedikit “berat” tapi praktis untuk berbuka, maka siapkan saja roti.  Dua lembar roti kaya akan karbohidrat dan bisa membuat kita langsung kenyang.  Kita juga bisa memilih roti berlapis coklat atau selai lainnya.  Dengan begitu, kita tidak harus menyiapkan makanan manis lainnya.

Minuman hangat

Selain makanan, kita juga harus menyiapkan minuman untuk berbuka puasa di kantor.  Pilihlah minuman hangat agar perut kita tidak kaget.  Kita bisa memanfaatkan dispenser kantor untuk membuat minuman manis yang hangat.  Persiapkan minuman 15 menit sebelum berbuka.  Kita bisa menakar kadar panas air sehingga tetap hangat saat dikonsumsi.

Apabila kita selesai bekerja jam 5 sore dan khawatir akan terpaksa berbuka di jalan, kita tetap bisa mempersiapkan minuman hangat.  Kita bisa membuat minuman hangat dari kantor dan memasukkannya dalam termos.  Wadah tersebut akan menjaga minuman kita tetap hangat saat dikonsumsi di tengah jalan atau kendaraan.***

Koresponden : Sherly

Sumber        : Qerja.com

41 Total Views 1 Views Today

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *